Despre psihoterapie

Ce este psihoterapia?

Psihoterapia este o conversaţie între un terapeut şi o persoană sau un grup de persoane. Scopul conversaţiei este alinarea suferinţei, o mai bună înţelegere a problemelor şi găsirea unor soluţii.

Psihoterapeutul este un specialist (de ex. medic sau psiholog) cu formare într-una sau mai multe metode psihoterapeutice (de ex. terapie familială sau terapie de grup).

Când se recomandă psihoterapia?

Psihoterapia poate oferi ajutor într-o gamă largă de probleme:

• anxietatea, depresia, fobiile (de ex. când vă este frică să ieşiţi din casă), atacuri de panică, comportamente compulsive (de ex. spălatul repetat al mâinilor);
• perioade de criză din viaţa unei persoane sau familii, cum ar fi boala gravă sau decesul unei persoane apropiate, divorţul sau luarea unor decizii dificile
• probleme de cuplu (conflict marital, dificultăţi de comunicare, probleme sexuale) sau cele apărute în relaţia părinte-copil;
• probleme specifice copilăriei (de ex. comportament dificil, ticurile, enurezisul, problemele legate de şcoală sau de adopţie) şi adolescenţei sau perioadei de adult tânăr (de ex. tulburările de alimentaţie);
• simptome fizice (de ex. dureri de cap, oboseală sau tulburări ale somnului) sau îmbolnăviri fizice, în cazul în care, pe fondul acestora se află stresul psihic.

Unii ne contactează nu atât pentru o anumită problemă cu care se confruntă, ci mai degrabă din dorinţa de a se cunoaşte mai bine pe ei înşişi, de a-şi însuşi aptitudini noi şi de a-şi îmbogăţi relaţiile interpersonale.

Medicul de familie poate, de asemenea, să vă sfătuiască privind consultarea unui terapeut.

Ce vă poate oferi psihoterapia?

Psihoterapeutul, prin modul în care conduce conversaţia, vă ajută:

• să examinaţi problema dintr-o altă perspectivă;
• să înţelegeţi cauzele problemei;
• să faceţi faţă emoţiilor dureroase;
• să identificaţi modalităţi alternative de abordare a unei probleme;
• să vă însuşiţi aptitudini noi;
• să abordaţi situaţiile dificile;
• să rezolvaţi problemele în colaborare cu partenerul sau membrii de familie.

Psihoterapia oferă sprijin în aplicarea noilor idei şi aptitudini în viaţa de toate zilele.